Статьи

Классный час в 5 классе по теме: "Мы за здоровый образ жизни"

Методическая разработка классного часа в 5 классе

Тема: «Здоровым быть – в радости жить!»

Задачи:

-  формировать у школьников целостное представление о здоровом образе жизни;

-  способствовать профилактике вредных привычек у подростков;

- развивать творческие способности учащихся, расширить их кругозор.

Цель: приобщение школьников к здоровому образу жизни через профилактическую работу, воспитание бережного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих.

Оборудование и материалы: слайды, карточки с заданиями для групп, карточки с тестом.

Ход классного часа.

1. Организационный момент.

Интерактивная беседа «Что имеем, не храним, потерявши, плачем».

- Здравствуйте, ребята. Я вам говорю «здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья!    Издавна люди при встрече желали друг другу здоровья: «Здравствуйте», «Доброго здоровья!», спрашивали «Как ваше здоровье?» Действительно, здоровье необходимо каждому человеку. Здоровье - это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно. Необходимо постоянно заботиться о своем здоровье.

 - Одного Мудреца спросили: “Что является для человека наиболее ценным и важным в жизни: богатство или слава?”

- Ребята, а как бы вы ответили на этот вопрос? (ответы детей)

 Вот что ответил мудрец: “Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля”.

- Согласны ли вы с мудрецом? (ответы детей)

2. Выбор, формулировка темы классного часа.

На слайде 2 появляются пословицы и поговорки о здоровье:

Болен – лечись, здоров – берегись.

Здоровым быть – в радости жить!

Где здоровье – там и красота.

Учащимся предлагается прочитать, обсудить их и выбрать одну в качестве темы классного часа с аргументацией.

3. Введение в проблемную ситуацию.

1. «Интересные факты».

- Недавно я обнаружила очень интересные факты и хотела бы с вами поделиться, думаю, вам тоже будет интересно. ( слайд 3)

Знаете ли вы что … (факты о долгожителях)

- А как называют людей, которые живут долго (ответ – долгожители)? К сожалению, в мире таких случаев не так уж много. На сегодняшний день официально зарегистрировано 5 долгожителей, возраст которых 115 лет, двое из них – жители США и трое живут в Японии. Вопрос о том, как сохранить молодость, бодрость и здоровье интересовал людей во все времена. Великие умы человечества хотели и до сих пор хотят создать «эликсир долголетия», но пока разработать такое чудодейственное средство не удалось никому.

Учитель: А давайте прямо сейчас узнаем насколько здоровы вы.

 

 

Тест «Твое здоровье» (слайд 4)

 

Учитель:Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства. Давайте проведем небольшое тестирование о своем здоровье, вам предлагается перечень утверждений, каждое из которых требует ответа «да» или «нет». Эта информация будет полезна, прежде всего, вам.

Тест «Твое здоровье».

1. У меня часто плохой аппетит.

2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.

3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться дома.

5. Я почти не занимаюсь спортом.

6. В последнее время я несколько прибавил в весе.

7. У меня часто кружится голова.

8. Я уже пробовал курить.

9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

Результаты: (слайд 5)

1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и учиться. Вам немедленно нужно изменить свои привычки, иначе…

 

4. Раскрытие темы классного часа.

1.Дискуссия.

Учитель: Мы все согласны, что здоровье – самое ценное в нашей жизни, его, как известно не купить, а из чего складывается наше здоровье? Что нужно делать, чтобы оставаться здоровым? Что вредит нашему здоровью? (ответы учащихся)

2.Комментирвание модели ЗОЖ.

Слайд 6

 

 

 

 

 

гигиена

режим дня

правильное питание

двигательная активность

положительные эмоции

отказ от вредных привычек

 

1ученик: Ни для кого не секрет, что здоровье начинается с личной гигиены. К ней относится чистота тела и ежедневный уход за полостью рта. Немаловажное значение также имеет выбор белья. Оно должно соответствовать климату, времени года и роду занятий. После возвращения из школы ученическую форму необходимо сменить на домашнюю одежду. Она должна быть удобной и лёгкой, это способствует отдыху.

 

2 ученик: Соблюдение режима дня способствует плодотворной работе и полноценному отдыху. Продолжительный глубокий сон в течение 8-9 часов заряжает бодростью, поднимает настроение. Ложиться и вставать лучше в одно и тоже время, пред сном проветривать комнату.

 

Инсценировка сценки «Режим дня».

-Сейчас ребята нам покажут сценку «Режим дня».

Действующие лица: учитель и ученик Вовочка.

Учитель - А ты, Вова, знаешь, что такое режим?

Вовочка - Конечно! Режим… Режим – куда хочу туда скачу!

Учитель - Режим – это распорядок дня. Вот ты, например, выполняешь                     распорядок дня?

Вовочка - Даже перевыполняю!

Учитель - Как же это?

Вовочка - По распорядку мне надо гулять два раза в день, а я гуляю – четыре!

Учитель - Нет, ты не выполняешь его, а нарушаешь. Знаешь, каким должен быть распорядок дня?

Вовочка - Знаю. Подъем. Зарядка. Умывание. Уборка постели. Завтрак.                           Прогулка. Обед – и в школу.

Учитель - Хорошо…

Вовочка - А можно еще лучше!

Учитель - Как же это?

Вовочка - Вот как! Подъем. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Прогулка. Обед. Прогулка. Чай. Прогулка. Ужин. Прогулка и сон.

Учитель - Ну, нет. При таком режиме вырастет из тебя лентяй и неуч.

Вовочка - Не вырастет!

Учитель - Это почему же?

Вовочка - Потому что мы с бабушкой выполняем весь режим!

Учитель - Как это с “бабушкой”?

Вовочка - А так: половину я, половину – бабушка. А вместе мы выполняем весь режим.

Учитель - Не понимаю – как это?

Вовочка - Очень просто. Подъем выполняю я, зарядку выполняет бабушка, умывание – бабушка, уборку постели – бабушка, завтрак – я, прогулку – я, уроки – мы с бабушкой, прогулку – я, обед – я…

Учитель - И тебе не стыдно? Теперь я понимаю, почему ты такой недисциплинированный…

Если будешь ты стремиться распорядок выполнять -
Будешь лучше ты учиться, лучше будешь отдыхать.

-Ребята, а вы соблюдаете режим дня? (дети отвечают)

 

3 ученик: Не менее важно для здоровья правильное питание. Рацион школьника должен содержать витамины, поэтому нужно больше есть овощей и фруктов. Соблюдая режим питания, не следует переедать и «перекусывать» на ходу. И никаких чипсов, газировки и жевательной резинки!

 

4 ученик: Двигательная активность – это путь к силе, выносливости, красоте. Начнёшь утро с зарядки – значит за день успеешь сделать много хороших дел. Несколько энергичных упражнений вовлекут в работу важные органы и системы организма, укрепят мышцы. Давайте попробуем сделать это прямо сейчас! (физминутка)

 

Мы поставили пластинку
И выходим на разминку.
Начинаем бег на месте,
Финиш – метров через двести!
Раз-два, раз-два,
Хватит, прибежали,
Потянулись, подышали.

 

5 ученик: Укреплению здоровья способствуют так же хорошее настроение и добрые слова. Начинайте день с улыбки, с любимой музыки. Будьте приветливы, вежливы, не стесняйтесь благодарить окружающих за хорошие дела, добрые слова и положительные эмоции к вам обязательно вернутся.

 

Учитель: Какие вредные привычки вы знаете (слайд 7)? Почему они считаются вредными? (ответы детей)

 

6 ученик: Вредные привычки – это коварные враги, они доставляют удовольствие человеку, но потихоньку отравляют ему жизнь, наносят огромный вред здоровью. Вредные привычки могут совсем появиться в любом возрасте, они растут и меняются вместе с нами. И что самое печальное - вредные привычки со временем молодеют, ребята юного возраста попадают под их пагубное воздействие.

 

“Результаты исследования причин курения у школьников”.

Подражание другим. Чувство новизны, интереса. Желание казаться взрослыми. Точная причина не известна. Часть ребят начинают курить очень рано - с пятого класса. Половина из них подражают товарищам по школе, двору, причем, как правило, более старшим. Еще почти половина ребят курят из-за стремления к необычности, таинственности: ведь надо раздобыть сигареты и спички, спрятаться в укромном месте... Это похоже на маленькое приключение. К чему может привести курение и употребление спиртных напитков? Алкоголь и курение человечество знает давно. Свое отношение к этим порокам народ выразил в пословицах. Думаю, что эта мудрость поможет молодым людям избежать этих пороков.

 

 

Учитель: Ребята, почему люди курят? Почему начинают курить подростки, а иногда даже младшие школьники? (ответы детей) Попробуем вместе разобраться, почему табакокурение считают врагом человечества. (слайд 8)

 

5. Выступление в группах.

«Историки»

Колумб Америку открыл,

Великий был моряк.

Но заодно он научил

Весь мир курить табак.

От трубки мира у костра,

Раскуренной с вождём,

Привычка вредная пошла

В масштабе мировом.

 

        В результате неумеренного потребления табака распространились случаи отравления, поэтому власти многих государств начали кампанию по борьбе с курением.

        В Испании король Филипп III издал указ, ограничивающий выращивание табака.

        В Японии и Турции курильщиков подвергали телесным наказаниям, а при повторном уличении в курении дело могло дойти и до смертной казни.

        В Италии папа Урбан VII отлучал от церкви куривших и нюхавших табак.

        В Россию табак был завезён в начале 17 века и его потребление так же преследовалось. Царь Михаил Романов приказал наказывать курильщиков палочными ударами и плетьми, а при повторном уличении ссылали в отдалённые земли.

        Сейчас такие радикальные меры к курильщикам не применяются, но каждому стоит задуматься. Прислушайтесь, о чём говорят «никотиновые» цифры.

 

 

«Статисты» слайд 9

        Никотин – один из самых опасных ядов растительного происхождения.

        При табакокурении 50% вредных веществ отравляют воздух, 25% сгорают, а остальные 25 поглощает сам курильщик.

        Уже через 2-3 минуты после вдыхания дыма никотин проникает в кровь и в клетки головного мозга.

        В день заядлый курильщик выкуривает 20 - 25 сигарет.

        В течение жизни около 20 000 сигарет или 160 килограммов табака.

        Половина курильщиков теряет 20 – 25 лет своей жизни.

  «Эксперты» слайд 10

        Систематическое поглощение никотина вызывает привычку, пристрастие к курению.

        Если подросток курит, у него появляются головные боли, головокружение, спазмы в животе, затруднение при дыхании, перепады кровяного давления.

        Пассивный курильщик, находясь в накуренном помещении, в 2 раза больше поглощает вредных веществ.

        Живущие в накуренных помещениях дети чаще и больше страдают от бронхитов и пневмоний.

        Никотин, попадая в организм человека, проникает во все органы и системы, нарушая их работу.

Учитель: «Кто курит табак – тот сам себе враг» - гласит народная мудрость. Каждый сам решает, согласиться или отказаться от его употребления. Я предлагаю небольшой тест, который поможет вам разобраться в себе.

 

6. Тест «Легко ли тебе отказаться от вредной привычки?» слайд 11

Прочитайте вопросы и выберите вариант ответа «да» или «нет», затем суммируйте баллы.

1. Быстро ли тебя можно переубедить в чём-либо?

 Да – 3 балла     Нет- 1 балл

2. Когда ты занят своей работой, интересуешься ли работой товарища?

 Да – 3 балла     Нет- 1 балл

3. Трудно ли тебе переключиться с одного урока на другой?

Да – 2 балла     Нет-4 балла

4. Всегда ли ты доводишь до конца начатое дело, если предстоит другое, более интересное?

Да – 2 балла     Нет-1 балл

5. Трудно ли тебе отказаться от привычки, которая не по душе?

Да – 2 балла     Нет-4 балла

6 Легко ли тебе перейти с одного дела на другое?

Да – 3 балла     Нет-2 балла

7. Расстраиваешься ли ты, если приходится менять планы?

Да – 2 балла     Нет-4 балла

 

Результаты:

Слайд 12

От 21 балла и выше – вы быстро и легко приспосабливаетесь к новым условиям, контактируете с людьми. Незнакомые ситуации не вызывают неловкости. Круг ваших интересов достаточно широк. От вредных привычек отказываетесь легко, если этого сами захотите.

От 13 до 20 баллов – в случае необходимости вы сумеете отстоять свою точку зрения, но сможете признать и свою неправоту. В ваших силах отказаться от вредных привычек.

От 13 баллов и ниже – вы не склонны менять свои привычки и взгляды. Будьте осторожны! Ваши привычки могут быть далеко не такими безобидными, как кажется.

 Учитель: Довольны ли вы результатом теста? Для кого результат оказался неожиданным? Не стоит расстраиваться, самое главное  - понимать насколько вредна та или иная привычка и вовремя сказать «нет». И тогда не придется переживать о своём здоровье.

 

 

7. Подведение итогов беседы.

 Работа в группах.

«Историки» - обсудить и разыграть ситуации, когда нужно сказать «Нет», при этом никого не обидев.

Твой друг угощает тебя чипсами и кока-колой.

«Статисты» - составить коллаж на тему «Здоровью – да!»

«Эксперты» -  восстановить поговорки о здоровье. Слайд 13

1.Много ходить -	-не оставайтесь ни на мгновение.
2. Не шаркай ногами, ходи с	-найди себе по душе увлечение.
3.  Хороший, качественный сон -	-поднятыми, расправленными плечами.
4. Спите в прохладной комнате,	-от всех болезней заслон.
5. В прокуренном помещении	- об этом твёрдо помните.
6. Не плыви пассивно по течению,	- а лучше песни распевать!
7. Не хныкать, не стонать,	-в хорошей форме быть.

 

8.Рефлексия.

Учитель: - Понравился ли вам классный час?

- Что особенно запомнилось?

- О чём сегодняшняя беседа заставила задуматься?

 

 Заключение.

-Дорогие ребята, мне бы хотелось, чтобы вы все и всегда были здоровы. Будьте примером для тех, кто с вами рядом, ведите здоровый образ жизни, берегите свое здоровье и здоровье своих близких.

Помните, ваше здоровье - в ваших руках!

 

 

 

 

Самоанализ классного часа.

Классный час на тему «Здоровым быть – в радости жить проводился в 5 а классе. В классе обучается 22 человека с разным уровнем учебных способностей, навыков и умений.

Классный час является обобщающим, так как в течение полугода была проведена серия классных часов по формированию ЗОЖ, подробно были рассмотрены такие темы: «Мой режим дня», «Правильное питание», «Я и компьютер», «Гигиена», «Профилактика заболевания гриппом», «Осторожно, гололед!».

Цель данного классного часа: формирование целостного представления о ЗОЖ, воспитание внимательного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих через профилактику вредных привычек. В ходе сегодняшней беседы мы подводим итог всей проделанной работе за полугодие. Особое внимание уделено профилактике вредных привычек, а именно – табакокурению, поскольку на сегодняшний день эта очень актуальная проблема в школе.

Выбранные формы и методы взаимодействия, последовательность этапов занятия обусловлены поставленными задачами и направлены на достижения цели.

Основным методом работы является проблемно- диалогическое взаимодействие. Этот метод помог заинтересовать детей, настроить на диалог, применить полученный опыт в конкретной ситуации.

В начале беседы использован метод «Мозгового штурма» - интересный факт о долгожителях, постановка темы так же вводилась через проблемную ситуацию – выбор формулировки темы самими учащимися. Раскрытие темы классного часа проходило через дискуссию, комментарий модели ЗОЖ способствовало формированию представления о составляющих здоровья человека.

Основная форма работы – групповая, оптимальная форма для проведения открытого мероприятия, создаёт условия для речевого взаимодействия, помогла снять напряжение, вовлечь в работу всех участников. Каждая группа готовила задание по одному из направлений: «Историки» сообщили о возникновении табакокурения и о мерах наказания, «Статисты» проанализировали данные о курении, «Эксперты» изучали как никотин воздействует на организм человека.

Подведение итога беседы проходило так же через выполнение задания в группе и дало возможность проявить творчество, применить знания о ЗОЖ в конкретной ситуации. 1 задание формировало умение отстаивать свою точку зрения, 2 задание – коллаж, как форма наглядной агитации, 3 задание (восстановление поговорок) направлено на расширение кругозора, пополнение словаря учащихся.

Небольшой тест направлен на самопознание, позволяет задуматься, насколько каждый подвержен влиянию вредных привычек.

Элемент драматизации не только оживил беседу, но и послужил наглядным примером пагубного влияния табакокурения на организм подростка.

Применение информационно- коммуникативных технологий заключалось в использовании Интернет-ресурсов в качестве дополнительного источника информации, и мульмедийной поддержки как технического средства. Использованное согласно требованиям к презентации мультимедиа не отвлекало от главной деятельности – речевого взаимодействия.